あゆ 33歳
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2024/07/13 21:05枕高くして寝ねる
無事にスイカをゲットできて
今日は枕高くして寝れます
枕高くして寝れる
って言葉を使いたかった
だけの日記です..
はい笑
実際使ってる枕は低めです🥺
みなさまは睡眠の質上げる
工夫とかしてますか？
あったら教えてください😳
あゆは最近、寝る前に
『ベッドの中で出来るストレッチ』
をしています
（YouTubeのオガトレ）
睡眠の質が良くなるのだとか...
全部やり終わる前に
眠すぎてて寝落ちしてたりします
やり切る前に寝ちゃうから
意味あるのかわからない日が
多め😀
凄い体制のストレッチ中に
数を数えながら寝ます😥
ついにはオガトレのチャンネル
開くだけで眠くなる
スイッチが入るようになりました🥺
（本来は筋トレチャンネル）
自分の寝付きの良さに脱帽！
寝付きがいいのと睡眠の質は
違うみたいなので
引き続き
寝落ちしないように気をつけて
寝る前のストレッチ頑張ります笑
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2024/07/13 16:01今日もアレ買いにいく
こんにちは
♪
今日のタスクは
スイカを買いに行く🍉
なあゆですこんにちは♪
冷蔵庫が寂しくなって
きたのでスーパーへ✨
夏野菜いっぱい食べたい
🥰
本日は19時から出勤です
お誘いお待ちしております
楽しい土曜日になりますように💓
