こんばんは〜！


少しストレッチをサボってしまい
体がガチガチになってきたので
ここ数日、急ピッチで
ストレッチしてます。ルカです。


🤣



やはり、継続が大切ですね。

急に慌てても何にもなりません。笑


最近、肩凝りそうな趣味が多いので
意識的に動かないと
肩がバキバキになってしまいます💧

無駄に筋肉質なので、筋肉は
落ちにくくて有難いですが。笑


先日、とあるお店にありました
ダンベルで遊んでたら（何故w）
腕はアレだけど、足腰が強い！
と言われて心当たりしかなかったです😇

その時、とても嬉しかったので✨
やっぱり私、筋肉好きなんだな〜
と、勝手に1人で納得してました。笑

ムキムキになりたい！(願望of願望)



せっかく刺激を頂いたので
ストレッチだけではなく
筋トレも再開出来たらな〜
って思ってます…🤔
（今はたまにです💧）



ムキムキにはなれずとも
健康的では、ありたいですね💪



と言いつつ、またストレッチに
勤しむルカなのでした。笑



ではまた💖



Luka...🪽

こんにちは〜！


嵐ですね〜夏ですね〜🌻

これだから、夏は…☔️
あっという間なんですよね…😮‍💨

とりあえず、夏にやりたい事は
クリア出来てるので満足です😚🍉


もっと、夏の太陽光で
写真撮っておけば良かったかな。と
少しの後悔は残っていますが…

📷⇧今日の写真のような
こう言う、鮮やかな緑って💚
夏しか撮れないんですよね〜！


んまっ！秋も好きなので
それはそれで楽しみますけど🤤🍡


過ごしやすくも、なるしね〜！✨

もう既に、ですが
夜はかなり涼しくなってるし🎐
そろそろ長袖も用意しないとですね！


季節の変わり目…🍂
お天気も優れませんし…
どうか体調など崩さぬよう
お身体ご自愛くださいね❤️‍🩹





では、またです💫




Luka...🪽

こんにちは〜！


お風呂で何してる？
って質問を見つけました👀

わかります。お風呂は好きなので
私も色々と試しました。🛁


たぶんストレッチするのが
効率良い気がするけど、私は少し
のぼせちゃいそうになるので
結局、動画見たり…が多いかも🤔

あとは、牧場系のゲームが
ちょうどいいです。笑

入浴中ちゃちゃっと植え直して
お風呂出たら、作物出来てる
みたいな流れを作れます🤣


あ！その間、頭は
トリートメントしてます🧖‍♀️
（これはみんなやるかな？）


めんどくさいな〜って日こそ
ヒーリングミュージックを流して
特別感を出して、スパ気分とか✨笑


試行錯誤中ですが、今だに
コレって言うのは見つかってません🤔


みんなもお風呂で何してるんだろ〜！

オススメあったら教えて下さいな♡






Luka...🪽

お題：今日は「即席ラーメン記念日」です。好きなインスタントラーメンは？に回答♪


そんな記念日があったんですね〜！🍜


んん〜悩んじゃうな〜！

カップ麺も含めてOKなら…

カップヌードルの
シーフードヌードル！🦐

辛い物も、好きなので
辛ラーメンも置いておきたいけど…

でも、1番使いやすいのは
やっぱり塩ラーメンですよね〜！
アレンジ次第で何にでも出来るし
とりあえず、あると助かる！🙌

⚠︎食べ過ぎ注意ですけどね！


ここまで出てきてはいませんが
ラーメンの味？種類？としては
味噌ラーメンが1番好きなので
外では絶対、味噌ラーメンです🍜笑


そう言えば、蒙古タンメン中本は
インスタントしか食べた事ないから
店舗にも行ってみたいと思ってた事
ちょっと、忘れかけてました…😂


思い出させてくれて
ありがとうございました！笑




ではまた…🌷



Luka...🪽

本日も、ありがとうございました🩷


素晴らしいひと時を頂けて
マジアゲ〜って感じですぅ👩‍🦱🌺
急にギャル。笑笑

ギャル語って語彙力無い印象に
なりがちだけど、本当は
実に日本語らしい言葉って言うか…

日本語って、英語とかと比べると
かなり、ニュアンスとか空気に
頼ってる部分が多いらしくて
思い返したら、確かにな〜と
心当たりしかなかったです。😂

その中でも、ギャル達が使う言葉は
相当ニュアンスですもんね。笑

例えば、ヤバ〜！だけでも、どれだけ
感情あるのかって話ですよ。笑

何が、どうヤバいのかは
聞き手頼りですもんね。🤔

てか、ヤバくなくても言いますしね。笑


と言う事で、調べてみました所…🔍

もはや今では、デジタル辞書すら
更新されていました！！やば！！笑

一応「若者の間では…」とはありますが
ちゃんと解説も、してくれていました！

すごいですね！
こんな事になっていたとは！

まぁそりゃ、何でも検索の時代ですし
移り変わりが激しいですからね😌
どんどん更新していかないとですよね😌

…大変だ〜。笑
みんなお疲れ様だよ、本当😂


ちなみに私はファッションくらいしか
追いかけられてない人なので、あまり
最新の話とかは分からないです🤦
すみません🤦

オシャレするのは、好きなので
それなりに追いかけてますね♪

着物も、バブリーも、平成も
全部全部ぜんぶ！可愛いけどね🥹💓

私は、どの時代に戻らされても
ファッションには困りません！💪

映画の見過ぎですね🛸。笑


はい。
ギャル語の話からは、めちゃくちゃ
逸れちゃいましたし、今更ですけど
こんな話するなら、じゃあ…
今日の写真なんやねん！て話ですよね😂

もっとギャルに寄せればよかったかな。
ミスマッチで、すみません。

写真の服は、今日着ていたので載せた
と言う、シンプルな理由なのですが
自分が思っていたより、今日は
ギャルな気分だったみたいです。笑

へへへ



おっと！！
気付いたら長くなってました🫢

では、この辺で失礼します✨


読んでくれて、ありがとう〜🩷




ではまた🫶




Luka...🪽

💌先ほどは、ありがとうございました🩷
バタバタ破壊神…ごめんなさい…笑笑
あんなピッタリなタイミングある？！🤣
笑って頂けて本当に良かったです。笑
色々ありましたが…🙏
次の目標が出来て嬉しいです♪
次回も楽しみにしてます♡
今日は、目一杯楽しんで下さい🍻✨
気をつけて帰ってね〜！🙌


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ちょこちょこ何かしら
ヤラカシを起こしがち。笑笑

そんな自分に嫌気がさす時も
ありますが、周りの人達に
暖かい目で支えられながら
伸び伸び成長しております🐣
（子供か✋笑）

あ、他者に関係ない事だったり
笑える程度な事が多いので
その辺は、安心してください！😅

後で思い出して、自分でも
クスッと笑っちゃう感じです。

事件は絶えませんが
同時に、ネタも絶えないので
これはこれで楽しいですけどね👌

また新しいネタが出来て
嬉しい限りです🩷


私の人間味、楽しんでくだせえ！！笑


笑顔が1番！☺️🍀





Luka...🪽

こんばんは〜！

今日も元気いっぱいです💪



からの〜
昨日のお礼です〜✨


💌お誕生日おめでとうございました🩷
大切なひと時を一緒に過ごす事が出来て
大変嬉しく思っております☺️
いつもお気遣いありがとうございます👏
今回もナイスセンス過ぎて！🥹✨
私の気持ちも、伝わってたらいいな♪
また、お待ちしております♡


💌めちゃくちゃ楽しくて
あっという間でした〜！💕
共通のお話も出来て嬉しかったです♪
あの構造は、本当に何コレすぎて
面白かったですね！w
あと、足もとには注意ですw
またお会い出来たら嬉しいな😘
ありがとうございました♡


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〇〇からの〜？？？

みたいな絡みって

あまり見なくなった気がするんだけど
私の環境の問題でしょうか？笑

正直、あまり得意なノリでは
無かったので、無いなら無い方が
いいかなとは思いますが。😂


だって

からの〜って難しすぎません？

たまに上手い事乗れてる人を見ると
ぉお〜！👏と、感心していました🤔

咄嗟の対応能力と、期待値が上がった所へ踏み込んでいける度胸と、シンプルに話術。

全部備わってないと無理よ！？


私はプレッシャーに弱いので、そんな
期待されたらパニックになっちゃう。笑

とは言え、その場になれば
「無理無理wこれ以上ないよ？w」
とか、自分で逃げ道も作れていたので
何とかはなってましたけど🤣

まぁ時と場合にもよりますけどね。笑
本当に楽しい時もあります！
ネガティブな意味ではないです！


今だから言える
実は…な、お話でした(＞人＜;)




ではまた〜🩷



Luka...🪽

本日も、ありがとうございました🩷


雨降ってないよね！？って言われて
はい！全然降ってなかったです！！
って自信満々に言ったくせに
外に出たら大雨でした。☔️

…めちゃくちゃごめんなさいー😂🙏


こりゃ、びっくり〜！！笑

雨に濡れちゃった方も
多かっただろうな、、💦

気温も下がっちゃったし、お兄様も
風邪ひかないようにして下さいね〜！✨



そして、これまた、ごめんなさい！

今日は、まだ少しやる事がありまして、大変恐縮ですが…お礼は、また明日改めて書かせて頂きます🙏



と言う事で、この辺で失礼します🙏



また書きます🧸


Luka...🪽

なんと〜！？？！？
100点以上〜！！！！？👏💖

またまた〜！なんて。笑
言いたくなってしまう程の

もったいないお言葉の数々…💌

ありがとうございます🙇‍♀️！！！

文章にも、お人柄が詰まっていて🌱

嬉しさの余り、何度も読み返しちゃいました☺️

似ている芸能人に関しては…

恐れ多いですし、全く自信ありませんが😂💦

お綺麗な方で、とっても嬉しかったので✨

是非、目標にさせて頂きます！🗻🩷

真剣に向き合って下さって

自分では気付けてなかった様な事も

改めて、気付かせて頂ける…

素晴らしい出会いに感謝です🍀

たくさん学ばせて頂いております👩‍🎓♪

文章の上手さにも、感動しました🥹✍️

今の私じゃ到底真似出来ません…

リスペクトです🙏✨

素敵な口コミありがとうございました♡

こんな私ですが、これからも

よろしくお願いいたします❤️

まだまだ暑い日が続いておりますので

熱中症や風邪などには気をつけて

お身体ご自愛くださいね🍵✨

ではまた…🩷ふふ🤭

楽しみにしてますっ♪(´ε｀ )

Luka...🪽

どもども〜！✨


今回は、身体の話ですね。

何度でも言って居るのですが
やっぱり、よくご意見頂くのは
思ったより"小さい"なんですよね。笑

最近、トップの写真を変えて
少し緩和された気はするのですが…

まぁ、それでもきっと

ちっさ！ってなると思っといて下さい。笑



また改めて、自己紹介しますね🩷



Luka...🪽