BORN TO RUN

国際マラソンでも入賞までの大作戦16ヶ条(仮)

A.成長ホルモン、抗生物質、飽和脂肪酸摂らない、投資以上に簡潔で完結な節制に成功したヴィーガン

B.腹筋縦線入りのBMI15、もうこれ以上太れない確信

C.10時間以上の睡眠で完全リカバリー

D.毎日がタイムトライアル、毎週訳あり自己ベスト、休養日はレース前日だけ

E.安静時心拍数35のスポーツ心臓、最大心拍数200超え

F.ピッチだけはキプチョゲ選手超えの198

G.半年間で累計1000km超えのレースエントリー数で練習以上の走行距離のドカ走り

H.痛み、疲労知らず、思ってもみなかった快走との出逢い、走りながら坂道でも休憩と回復、歩くより走る方が楽な感覚にフロー

I.軽快に毎日走れること、サポーターのみんなに感謝しながら、鳥になって飛翔する五感の最大化と人類の根源である走る芸術を誰よりも全力で愉しむ

J.脱力で無意識のままに勝手に前進している感覚、常にランナーズハイ

K.身体に悪いものは何も取り入れない

L.ランニング関連本を読み尽くした感で、勇者へ転職

M.毎日16時間断食のままの朝ラン

N.故障知らずのフォアフット走法しか知らない

O.一歩一歩前進で人生が変わる

P.レースで尊敬に値するクレイジー集団の世界一のパワースポットで元気200倍吸収しながら47都道府県旅ラン

全てすでに実践中

ということで、元気パワーなら私以上にもっている人はレース以外では、なかなか見ないから吸い取って

吸い取り過ぎてしまったせいで、未経験からフルマラソン挑戦者急増中

あ、youももう夢の国の宝庫のRUNNETへと登録してくれたみたい？！笑

もう歳だからって？！

75歳からランニングを始めて、90歳超えても毎年海外で、フルマラソン完走している強者もこの世には存在するよ？！

私は100歳でフルマラソン完走を目指そうか

今日の目標がまた一つ増えて嬉しい

独り言

・市民ランナー　だけど気持ちは　アスリート

・旅ランで　体重減って　想い出増

・運と縁　ランのおかげで　増えて金

・レース中　一体感と　感謝フロー

・ランフォーム　極めて無敵　力要らず

・えちフォーム　上手なyouは　ランナー向き

・初レース　入賞、ラン熱　もう冷めず

・ラン関連　読破で読むもの　なくなった

・人生の　コツはランへと　応用癖

・自己管理　数億分の　自己投資

・お金以上　生涯の想い出　残すライフ

・RUNNET バッチコンプの　ゲームフロー

・豆でボディー　半分できて　恢恢ミー

・お豆様　ヘルスゴッドの　御守りで

・大豆みたく　ミートからデザート　愉しさを

・最近の　恋の相手は　プルタルコス

・自己管理　ヒポクラテスも　説いていて

・2000年　経っても真理は　変わらない

・プルタルコス　真理突く快　大爆笑

・筋肉量　50日で　3キロ増

・基礎代謝　50日で　80増

・睡眠圧　ランで爆上げ　大感謝

・今日だけは　初音川柳　復活祭

・写真より　生の方が　細く見え

・一生涯　歳を言い訳　しないライフ

・ランニング　人生デザイン　し放題

・大報酬　長期的な　継続で

・人生の　目標あれば　生きがいに

・朝ランで　人生のジョブ　達成感

・ラン活で　人生整う　今日もハイ

・人間は　挑戦の有無　2種に分け

今年は自己改革と沢山の優しさと感謝に出逢えた一生の想い出尽くしの一年で大満足。それがyouとの触れ合いの愉しさを爆上がりさせている。今までになかった、好循環。この成長している感覚を、きちんとみんなに還元できているといいな。仲良しお兄さんからも以前に増して、痩せた、引き締まったボディ、明るくなった、笑顔が可愛くなった、肌感も若く、きれい、もっとよくなった、とポジティブな言葉が増えて、ありがたい。やっぱり食事、運動、睡眠がプライスレスの投資以上の自己投資。人生を一番変えることは、もちろんわかっていたけれど、ランニングを始めてからのこの半年間のその感覚は相当なもの。かっぱえびせんなんてへのかっぱ。やめられない、とまらない、ランニング、ラブ！コスプレもランニング姿の要望が増えたね。持ってきてくれてもいいんだよ？笑。私ももう高級なおしゃれな服よりプーマやノース・フェイスのランニングウェアを普段着にしているくらい好き。X Sサイズもあるからね。軽くて、着心地も抜群で、タイツのポケットでバックもいらない。いつでもどこでもランランラン！

安い、早い、美味しい、栄養満点の豆腐、枝豆、納豆、和菓子(特に塩豆大福ラブ)、豆乳で生きられる自信もありがたい。豆腐みたいに白くて恢恢な私に生まれ変わったよ。

もし、えちする気力もないくらい前向きにもなれなくて、考えすぎて、精神的に疲れている人こそ、よく眠れる魔法の睡眠導入剤のランニングを勧めたくなるけれど、その気力もないなら、グウェンドリン・スミスの『考えすぎてしまうあなたへ』の本から手をつけてみる？私が以前から初音川柳にも毎日盛り込んでいた、認知の歪みの解剖から認知行動療法まで、とてもわかりやすくシンプルに的確に要約してくれているから、まずはこの一冊から弱っている大切な人や自分へのクリスマスプレゼントにしてもいいかも。思考が変われば行動が変わって、行動変われば人生が変わる。

会っても会えなくても、ここで会えたのなら、その分だけでも時間的にも精神的にも、まだ余裕がある証拠かな。今日もyouにありがとう。

やっと実現したよ皇居ラン
なのに連休中だからかな
1周して2人に抜かされただけ
これじゃ想像と違うじゃないか
近所ランより侘しいな
100人抜きはまたの褒美に
1km5分切りでの通過もあったから
数年ぶりに走り始めたばかりにしては希望的観測で
いざフルマラソンサブ3.5の夢見ていいかな

Billie Eilishの曲を熱唱しながらの
レッグレイズにも慣れてきたよ
部活していた10代の頃より自分超え
軽くてシルエットも多分悪くない
お腹に縦線
きっともうすぐこんにちは
パーソナルジムにも通い始めたり
脱力と孤高を極めて
心も身体もレッドエナジー漲るよ
留め方を教えて欲しいくらい
runrun爛々ランラン

読書とカラオケ採点と
ボディメイクとランニングとえちの密度
成長率の著しさから愛してる
一生付き合うよ
美と真実は一心同体なの
人生変わるから

共有も共感も
できるできないなんてどうでもいいの
問題でもない
違いの面白ささえ
握手で拍手をchoice
一時の目的か目標が同じなら
共にいる価値は十分にあるでしょう
記憶に残れば正しかったのよ

さてyouの濃厚ミルクと脚
どちらを先に走らせよう

変わらぬ優しさを笑顔を感動をいつもありがとう
反応だけはまだ中学生から覚えたての小学生まで大きく若返っていってるみたいで
ぽんぽんぽんとミルク出し放題だったけど
それはそれで悪くないということだからよかった
毎回会えることは本当に奇跡だから
変わらない気持ちを持ち続けてもらうことが始めることよりやめることより
どんなに難しいことか日々感じる立場にいるから
私の尽くしたい想いはいつも変わらないとしても
私もいつまでできるかわからないから
常に今に集中するだけだ
未来予測も過去に浸る暇もないのよ

お題：恋人にキスが下手だといわれました。上手なキスってどんなん？に回答

優しい言葉、性格、表情が指先にも唇にも舌先にも繋がっていたらキスも上手
全部が柔らかいの
ゆっくりしたリズム感もとりやすくて心地よくて優しく絡まるの
顔面ロックされることも押さえつけることも強い吸引も高速往復でなくて
お互い空間の余裕を感じられる自由に踊るキス
キスは内面を現す鏡なの
普段の癖までキスに投影されるから
普段から徳を積むように意識している
上の性器である粘膜のキスが気持ちいいと女の子はその先もきっと大丈夫
優しくゆっくり愛撫してくれることの期待感が一気に高まるのね
逆にキスに違和感あると本能的に
その先はないみたいね
面白いよね

身体は泡のように常に変化している
昨日と私の感覚はもう違っている
感動するようなもの人に触れていると
つくづくそう思うの
もっと優しくなれている気がする
人は環境によってどうにでも変われるから
日々いい影響しか受けていなくて
優しい世界にいさせてくれるから
そんな私を少し観察してみてくれると嬉しい
少しはおすそ分けできるかな
そうでなくても一部分から全身から心まで
マッサージは褒められるから
一度でも受けてみないかな
翌日分の効能くらいはあるはず
今日も元気でね
疲れたら無理しないでゆっくり休んでね
休憩も仕事のうちね

フェザータッチのような優しさがあったなら
お互い不快な思いになることもなく
深い関係へのきっかけにしかならなくて
安心していられると信じているよ

普段身体の反応が思うようにいかなくても
いくらでもフォローする方法はあるから大丈夫

恋愛観について語りながら
プロみたいと褒めてくれる全身マッサージ休憩挟んだら
血行良くなってリラックスできて
大きくフィニッシュしたね

満足そうな笑みが私にとっても一番の喜びだよ
驚愕のたくさんの心付けまで本当にありがとう

次回はもっとナチュラルで
よりフィニッシュ回数も増やせるような
アプローチさせてね

私のことを知ってもらうとき
マイノリティ要素を知ってもらった方が
同じことよりも理解が早い気がする
食べ物と音楽のジャンルの好き嫌いもない
テレビ、SNS、ニュース見ない知らない
お酒飲まない
朝の目覚めの快適からの幸せのためによあそびしない
少食だから外食もあまりしない
休日は普段パンを食べない分
おやつ程度にパン屋に寄るのが
贅沢でお腹も満足
ゲームしない
アニメ見ない
旅行もしない
目的地のみで散策しない
メンタル病まない
他人を気にしない
世間体を気にしない
自分の半径5M以外興味なし
youとの共通点の答え合わせに笑えるかな

幸せだということ
メンターがいること
優しい心に触れられること
私のことを心から肯定してくれていると思えたこと
好きを共有できたとき
あまりにも似ているところが多くて笑えること
あまりにも苦手なところが似ていて笑えること
韓国ドラマの中でしかないと思っていた
誠実性に圧倒されたこと
柔らかでジューシーなキスに
ずっと包まれていたいと思ったこと
ベッドの上の心理学の時間を
永遠と過ごしたいと思ったこと
時間数字の概念すらない
ピダハン族みたいになったこと
youの笑顔を見られたら
どんなできごとも大したことないなと思えたこと

私には映画、音楽、本、サウナなど
ひとりでも愉しいことは一生尽きないほどあるけれど
好いている人だったら
いつでもふたりが愉しいね
コンテンツはある程度感動の幅が限られているけれど
youといると無限大の躍動感と驚きと発見と反応と成長と育ち愛の保証付きだから
私といる時の意外な本当の自分への気づきだとか心地よさに感動している
youの反応が私でしか見られないものだったら
こんな幸せな世界はどこを探してもないからね
youの誰よりも美しい心に触れているだけで
私も平安の中の優しい心でいられるよ
明るい未来に乾杯

日記を読んでくれて初見の人なら
気になる、大したことないな、嫌いのどれかに
感覚を当てはめてくれてると思うのだけど
私は正直、このどれでもお互いにとって
ありがたいことでよかったと思ってる
会って後悔ということにならずに済んで
もっとタイプの子に
エネルギーと時間を割いてあげられるから
私をずっと忘れないでいてくれる人は
いつでも言葉で心で繋がれる人
ありがたいことに部活していた時と
変わらぬ体重でのスタイルを
毎回褒めてくれるけれど
その一点で継続して繋がってくれてる人は
多分いないのね
そんなガールズは、いくらでも溢れているからね
だから、どんな受け止め方もありがとう
読んでくれたみんなに幸あれ