紗菜(さな) 23歳
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2023/06/08 14:26譲ります
こんにちは♡
東京の電車はいつでも人がいっぱいなので
立っていることが多いです
ただ立っているのって結構疲れます
立っているのと座っているので消費カロリー
違うのかなと気になって調べました
30分座っているときの消費カロリー
約23kcal
30分立っているときの消費カロリー
約53kcal
人によっての差の感じ方は違うと思うけど
30kcalも！違うなら
立っているのも悪くないかも
席は積極的に譲りたいと思います
さな♡ -
2023/06/08 13:31戻った
こんにちは♡
先週からゆるーくダイエットしています
目標まであと少しの体重になったのですが
あれ？ちょっと戻っていました
まぁそんなこともありますよね
昨日は塩分の多い食事だったかも
塩分が多いとむくみますからね
水分かな
食べるもの、食べる時間、食べる量
気をつければ痩せないはずはない
特茶も飲んでいますから
一喜一憂せずマイペースにやります
さな♡ -
2023/06/08 12:42♡Y様お礼♡
Y様♡
本日も貴重なお時間
ありがとうございました♡
久しぶりにお会いできて嬉しかったです♡
いつも幸せな時間を
ありがとうございます♡
トラブルでお疲れの中だったようですが
癒しの時間になったでしょうか♡
またお時間ができましたら
是非お誘いください♡
さな♡ -
2023/06/08 12:22先月
こんにちは♡
今日は大鳴門橋が開通した日ですって
さな、先日の旅行で
初めて大鳴門橋渡りました
雨女ですが、旅行ではお天気に恵まれて
大鳴門橋からの景色はとっても良かった
船に乗って鳴門の渦潮も見に行けて
すごく良い思い出があります
日本中まだまだ行ってみたい場所がいっぱい
旅行好きです
さな♡ -
2023/06/08 11:22帰省
こんにちは♡
来週は台風の影響で
お天気が崩れそうですね
来週は実家へ行こうの思っているので
お天気が悪かったら悲しいなぁ
さなの地元、1人1台の車社会
帰省しても両親が用事があって出かけると
私は引きこもるしか無い
友達と予定が合えば
飲みにいきたい
さな♡ -
2023/06/08 10:32凶暴なヤツ
こんにちは♡
出勤しております
お誘いお待ちしております
カラスが繁殖期を迎えて
凶暴化しているそうです
行楽地は食べ歩きする人も多くて
狙われやすいそうですから危ないです
カラスは頭が良いですからね
バッグのチャックを開けることも
カラスにとっては簡単なのだそう
出かける際、外で何か食べる時
お気をつけください -
2023/06/08 10:05♡Y様向かっております♡
Y様♡
本日もご予約
ありがとうございます♡
またY様にお会いできること
とっても嬉しく思います♡
後ほど♡
よろしくお願いいたします♡
さな♡ -
2023/06/08 09:32今日も
おはようございます♡
出勤いたします
今日も暑いですね
日傘を持って来てよかった
今日の夜以降は雨が続くので
こんな日差しはしばらく見られないかも
最近は夜が寝苦しくて
エアコンを使っています
寝てから3時間でエアコンが切れるように
タイマー設定するのが良いそうです
朝の情報番組からの情報です
さな♡ -
2023/06/08 08:13おはよう
おはようございます♡
本日、出勤いたします
今日は1日曇りの予報ですが
朝、カーテンを開けると日差しが
少しでもお日様の光を見られると
嬉しいです
さな♡
