アオ 20歳
-
2023/07/18 13:41Day1
こんにちは〜
外に出たら暑さでクラクラしてるアオです＾＾
プロテイン生活と並行して
食事制限始めました＾＾
炊飯器で鶏ハムを作ったのですが
めーちゃめちゃ美味しく仕上がりました！！
生姜とローリエとマジックソルトを入れて
おかゆモードで1時間くらい
プリプリで美味しい〜！！
昨年ホエイプロテイン＋無酸素運動でムキムキになったアオ氏
今年は有酸素運動と食事制限でシルエットを小さくしよう！！！
頑張ります🥹🥹🥹
