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姫花 28歳
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2023/06/06 22:16懸垂を夢みて😌💕✨
今日は懸垂の練習したの😳✨
もちろん！
できましぇん😂わら
やり方は
ジャンプしてゆっくり降りる
その繰り返しの
懸垂(風の)練習しました🙆♀️✨
トレーナーさんが
出来ないからやらない
じゃなくて
やらないから出来ないんですよ
という言葉に
おぉ！！👏✨ってなって
んじゃあっ私もやれば
いつか出来るようになりますか？🥺
って聞いたら
もちろん！！😋✨
頑張ってくださいね🧡
って(*´Д｀*)✨✨
それでやる気入っちゃって
ジムいったら
とりあえず
醜い姿でも自分の出来る
範囲で頑張ってみようと🫡✨✨
それで今日
頑張ったんだけど
もうすでに
筋肉痛and疲労が半端ない😂
そしてすごく眠い…
もういま半分意識ないもん😴わら
あぁーほんと寝落ちしそう
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2023/06/06 11:56ゴールドジムにいってきました🙆♀️✨
昨日はね
違う空気吸いたいなぁーと
思って
社会科見学も含めて
ゴールドジムに行ってみたよ🙆♀️✨
ビジターカード作って
もらいまちたっ🫡ピッ❗️
それでねいつも通り
ランニングマシンで
傾斜12まで上げて
早歩き50分320キロカロリー消費✨
して、いざマシンへ！
したらね…
見たことないマシンばかりで
ずっとね、マシンの前で
こうやってた😂わら
はて…これは…??
結局分からないマシン
ばかりで出来ず…
初心者を発揮したところで
逆にフリーウェイトに
いってダンベルで鍛えたよ🥹✨✨
初心者なの？
経験者なの？どっち⁉️
みたいな動きをみせて😂わら
最後は重りなし
バーのみ(20キロ)でスクワット
やって帰りました🫡✨
がんばったん❣️
ちゃんと筋肉痛きてる🙆♀️✨✨
そして、ご褒美に
帰りスーパーで牛肉買って
焼き過ぎがタイプ❤️わら
減量日だったので
白米🍚は我慢。
こうして、何とか
自分の体型を維持しています
(太りやすいので必死☺️笑)
引き続き応援よろしくお願いします📣
ゴールドジムたのしかった❤️
姫花🌸
