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姫花 28歳
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2024/02/16 13:41うっすら腹筋？？😂わら
トレーニング🏋️
頑張っておりまするぅー
姫花です
体重は増やしつつ
でも、締めるところは
締める！
腹筋は週3ぐらい？
ハンギングレッグレイズを練習して
今は13回を3セット
やっておりますドヤ顔✨笑
まだまだですやんっ
いや、わしなりに
頑張ってるんや
体重も12キロ増やしてるので
当然ウエストも
太くなってるのですが
背中と肩との広がりや
お尻がアップすると
細く見えるという
目の錯覚でございます
トレーニング4年間
続けるというのが
わたしの今の目標！
クリーンな食事🍽️から
心満たせる❤️食事も
両方楽しみながら😊
それではまたね✨
