ご予約本当にありがとう
ございます






今のところ、空きは
こんな感じでしゅ。









4月1日の13時半以降で
空いております💕






会いにきてちゅん







そして
❤️4月のすけじゅーる❤️





なのですが





前半、お休み多めに
なっております🙏ぺこり








よろしくお願いしますです






そして、一応
ゴールデンウィークの予定も



こんなかんじで




出勤するよぉ〜
姫よてい入れてくれたらうれちい




ぺこり。





あっ写真のお題はおちり🍑
だったー！！😆笑














よいちょ…












よいちょ…












🌸姫花🌸

いやぁーぽかぽか🌸
ですなぁー








昨日ね、びっくりドンキーの
ハンバーグが食べたくて





ひとりぶらりと行ってきたよ✨🍚🙏













うにゃあーおいしそう








もちろん！ご飯は大盛りで🍚‼️














白米だいすき！！
姫はお米が🌾身体に合ってるので






積極的に食べます！






美容のためにも筋肉のためにも✨







白米食べると1番肌きれいになるし
ハリも良くなる(^^)💓






そして、筋肉もつきます！





私の場合、タンパク質より
白米の炭水化物の方が筋肉つく！！




(もちろんタンパク質も大事‼️)







なので、白米は自然なサプリですね！！
あとサプリ感覚で





納豆も毎日食べてます☺️✨








逆に小麦は身体に合わない
(よい脂肪がつかない、肌がくすむ)






ので、なるべく食べないように






してるけど







パン🍞大好きなのよ！！笑







だから、ご褒美ですね☺️✨







ウチの母は逆で
白米合わず、小麦が合うそう。





人それぞれみたいです







そして、白米とタンパク質と
同じぐらい大切な栄養素だと





思っているのが








カルシウム！！🥛💕








もともと牛乳好きなので
カルシウムは比較的摂取してる方
のですが












まだ成長したいんかっ😂わら







セノビックも混ぜて
カルシウムとビタミンDを摂取😆







まだまだ成長したい姫花😅💕







カルシウムは🦴に良い
やはり、筋肉やら肌やら大事だけど








まず土台になってる骨が大事✨
頭蓋骨💀もしっかりしてると






そこからの脂肪や筋肉、肌も
きれいになると考えてるので






まずは骨が衰えないように
意識してます☺️💓






……………。







熱く語り過ぎました😅🙏笑








あと、最近ハマってるのが
お茶にゼラチンを混ぜて飲む🍵







コラーゲン摂取❤️






最強なデザートが
牛乳にセノビック混ぜて
砂糖はラカントか蜂蜜、そこにゼラチン




を混ぜて、美味しい
チョコプリン作って食べたり🙈💓






おすすめです








電車が満員になってきたので
ここでおいとまします😅わら





それでは、また後ほど💓