こんにちは、めるです🌸

夜寝る前って、みなさんどうやってリラックスしていますか？
私はいつもお気に入りのナイトルーティンがあるんです✨
ちょっとそのお話をさせてくださいね💕

寝る前には、必ず好きなYouTubeを見ています👀
ずっとそうしないと眠れない習慣になってしまっていて、途中で寝落ちしてしまうこともあるけれど、それでも見ずにはいられません！
自分の中で心地よくなる瞬間を求めているのかもしれませんね😊

音楽やリラックス系の動画、時には面白い動画もあって、選ぶのが毎回の楽しみでもあるんです📱
まるで自分だけの特別な夜の時間みたい💕
あの動画の世界に引き込まれると、不思議と一日の疲れがすーっと取れていくんですよ✨

みなさんのナイトルーティンはどんな感じでしょうか？
ちょっとした工夫で、毎日のリラックスタイムをもっと楽しく、心地よくできるようにしたいですね💖

それでは、今日はこのへんで🌟
＋＋めるより🍀＋＋

おはようございます、めるです💕

12月になって寒さも本格的になってきましたが、みなさんお元気ですか？
今日は私の毎日の食事ルーティンについてお話ししますね✨

まず、絶対に外せないのがトマト！
毎日必ず食べているんです🍅
大きいトマトをそのまま丸かじりしていて、これが私の美容維持の秘訣かも😊
ジューシーで本当に大好きなんです！
日々の食事に取り入れるだけで健康的になれるから、おすすめです💖

それから、毎日欠かせないのがお味噌汁！
1日に一回は必ず飲んでいます
お味噌の発酵パワーで内側から元気をチャージしてる感じがします✨
自分で具材を選んで作るのも楽しいんですよね

寒い日が続きますが、皆さんも身体を温めて元気に過ごしてくださいね✨
では、今日も素敵な一日をお過ごしください💕

めるより🍀