こんにちは🔅
和香セン、お昼の日記です♪


私は子供の頃から
運動が大の大の大の苦手で！

学校の体育の授業や、
運動会、球技大会、マラソン大会
全てが苦痛で
仕方ありませんでした😂

学校生活の中で
運動音痴なことって、
結構恥ずかしいんですよ！🥲

（高校あたりからは
サボって出てなくなったり…笑）




それが、
二年くらい前かな？

今まで全く見向きもしなかった
運動をやるキッカケになったのは、
ダイエット…というよりは

「なんか私、
体力なさすぎない！？」
という焦りからでした😂










本当に全く運動をしたことが
無かったので、
半年間だけはパーソナルジムで
しっかり正しいフォームなどの
筋トレのやり方を教わり…💪




／マッスルマッスル！＼




今は通い放題のジムに切り替えて
筋トレ＋有酸素運動を
自分で組み分けてやっている
…のですが！！


今は運動を始めた当初よりも
ちゃんと体力もついてきたし
運動も楽しめるように
なったのですが…

それなら、
次の目標といったら、
やっぱりダイエット！ですよね！








このムチプニボディから、
もうちょっと絞っていきたい！！


ダイエットに詳しい方が居たら
ぜひ教えて欲しいのですが

結局ダイエットするなら
筋トレ？それとも有酸素運動？🤔

色々調べては見てるんですが
その方によって
意見は様々ですよね。


私は最近、筋トレ40分くらい
＋30分歩いて30分走る！！
というトレーニングメニューを
作っているのですが…

（まだまだこれでも
むちむちなんですけどね🥲）


筋トレ or 有酸素
どちらが適しているかって
その人個人にもよるのかな？



こうやって書いていると
ものすごく頑張っているようですが

ジム着に着替えて家を出て
ジムの前まで行ったのに
くるりとUターンして
帰ってくることもあります（笑）







開き直りです（笑）


誰か、筋トレや運動のこと
詳しい方が居たらぜひ
教えてくれたら嬉しいです💕

ちなみに和香は、
フリーバーでやるスクワットが
一番太ももに効く気がして
アドレナリンが出ます🔥🔥🔥






それでは、午後もゆるりと
参りましょう♡



和香

おはようございます🔅
和香セン、朝の日記です♪

写真は、
犬と遊べるカフェに
遊びに行った時の写真です☺️

「今日のわんこ」は欠かさず
観るくらい犬が好きなんですが、

今まで飼ったこともないし
あまり触れ合ったこともなく…


柴犬ちゃんと遊んできたんですが
思ったよりも力が強くて

「怪我させないかな！？」
「嫌な思いさせないかな！？」
と
ビビり散らかしながらも、
楽しく初めてのわんことの
触れ合いを楽しめました☺️🌸







／かわいい〜〜〜＼






／かわいい……！＼






／ぎゃわいぃ…！＼


慣れなすぎて上手に遊んでは
あげられなかったけれど
とっても楽しかったです♡

今住んでるところは
ペットが飼えないので、
また遊びに行きたいなぁ🥰

ちなみに、猫ちゃんも
めちゃくちゃ好きです！！！


みなさんは動物、好きですか？
飼ってる方、羨ましい〜〜！






それでは、本日も
ゆるりと過ごせますように🌸






後半の出勤リクエストも
お待ちしております♪



和香