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うた 20歳

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  • 2024/10/06 11:24💛効果あり💛

    最近知ってる方いると思うんですけど
    ショートスリーパーというか睡眠の質が
    悪かったんですよね。。。

    でもここ数日前から
    自転車乗るようにして
    体を少しでも動かしたら爆睡できるように
    なったの！！

    普段運動しないから
    体動かさんと体にも影響いろんないみで
    出ちゃうから良いんでしょうね🩷

    これからも続けようと思ったうたです
    (飽き性なんで何日続くか予想してw)