紗菜(さな) 23歳
-
2023/12/13 15:22定番
こんにちは♡
Apple Musicで誰かが作った
クリスマスプレイリスト再生中
毎年繰り返し聴いても
定番のクリスマスソング良いなぁ
マライアキャリーの声と
バックの鈴の音すごくワクワクします
さな♡ -
2023/12/13 14:34ねばねば
こんにちは♡
インフルエンザ流行っていますね
ニュースでもよく見るし
今週は知り合い2人から罹患報告
2月頃までは警戒が必要とのこと
免疫力を高めようってよく言われます
ウイルスが体内に入るのを防ぐ
粘膜免疫が大事
蓮根や山芋、めかぶなどのネバネバ食材は
粘膜を守ってくれるそうですよ
もうひとつは全身免疫で
粘膜免疫を突破されたら働いてくれる
高熱や下痢でウイルスと闘ってくれるけど
その症状は辛いですよね
ネバネバ食材をたくさん食べて
粘膜免疫を突破されないようにしましょ
さな♡ -
2023/12/13 13:32金髪おばちゃんになる
こんにちは♡
年が３つ上の兄、白髪が生えたって
20代前半から白髪がある人もいれば
40代50代になっても黒いままの人も
白髪や髪の量は個人差が
かなり大きいものですね
遺伝的な要素もあるかなと思うので
兄の変化は気になります
自分の髪、明るい色にするのが好きだけど
白髪が生えたら嫌でも染めることになるから
今は地毛を楽しみたい気分になってます
地毛が黒くなくて焦茶なので
重くなりすぎず良い感じ
さな♡ -
2023/12/13 13:20ラブの通知💕
マイガール登録の通知が来ました💕
マイガールに追加して頂けると
いろんな機能が使えるので
おススメです🥰
登録嬉しいです💖 -
2023/12/13 12:35V.C
こんにちは♡
今日はビタミンの日ですって
私が年単位で毎日欠かさず飲んでいる唯一のサプリメントがビタミンです
美容効果や抗酸化作用のあるビタミンCは
こまめに摂取するのが良いみたい
水に溶けやすく1度に多く摂っても
余分な分は数時間で排出されちゃう
フルーツを食べられる時には
オレンジやキウイがおすすめ
フルーツやサプリで1日3〜４回に分けて
食べる飲む
摂りすぎると悪影響のあるビタミンも
あるのでお気をつけて
さな♡ -
2023/12/13 11:32浴びた
こんにちは♡
昨日から金沢で過ごしています
昨日のお昼はフレンチのお店へ
シャンパンと白ワインを頂きました
昼から飲むことなんてお正月以外にないから幸せでした〜
夜はお寿司屋さんからワインバーへ
お寿司屋さんではビールと熱燗
熱燗は金沢のお酒
ワインバーでも良い赤ワイン頂き
1日のトータルでは
今年1番飲んだかも
それなのに、全然残ってない
良いお酒は残らないって
本当ですね
さな♡ -
2023/12/13 10:29混ぜちゃだめ
こんにちは♡
帰省から旅行で自分の家ではない場所で
お洗濯したお洋服が増えました
それぞれに良い香りだけど
いろいろ混ざって着ていると酔う感じ
家に帰ったら全部洗わなきゃ
優しい香りの柔軟剤が
私の好みです
さな♡ -
2023/12/13 09:33おもー
おはようございます♡
何日か連続での食べ過ぎで
体が重いのが自分でわかります
今日はたくさん歩いて
リセットできるように頑張ります
-
2023/12/13 08:33おはようございます
おはようございます♡
今日はしばらく離れていた東京に戻る日
洗濯して掃除してお仕事しなきゃ
大人だから
帰ってからのことを考えてしまいます
帰るギリギリまでいろいろ考えず
楽しもう
さな♡
