🍑眠る前のルーティン🍑

こんばんは💓



このみ、最近
とってもハマっているものが
あるんです💓



それは…

🎼睡眠音楽🎵💓



眠れないなぁって時に
たまたまYouTubeで見つけて以来

生活になくてはならないものに
なりました💓



ボリューム小さめで
スマホで流すだけで

本当にストン！と
入眠出来るんです😳💓




睡眠音楽？大丈夫なやつ？
というかたのために

ちょっと検索すると
(以下引用)


自然音や高周波音を含む音楽は
ストレスを減少させたり
α波を引き起こしたりする
効果があります。
寝つきを良くするためには
高周波音が含まれている音楽も
効果的です。

高周波とは
周波数の高い波のことを指し、
血管を拡張させ血行を促進する
効果が期待できます。


…とのことで


爆音で聞いたりしないかぎり
デメリットは無いようです💓



寝苦しいなぁ、眠りづらいなぁって時に
このみを思い出してくださったら

ぜひせひ、試してみてください💓




ちなみに
このみが聴いてるのはこれ💓






調べてみてね💓



良い睡眠は健康への近道💓


ずっとずっと
元気でいられますように💓



おやすみなさい💓





このみより🍑

恥ずかしめながら

出勤しました

本日もよろしくお願いします💙💜


早く脱がせたいなっ

石川県からありがとうございます

お問い合わせについて🕊𓂃 𓈒𓏸⋆꙳

いつも、お問い合わせありがとうございます♡

タイミングが重なったり、時間の関係でお会いできなかったりごめんなさい😢

ゆかも寂しい...。

なので、

簡単に時間などまとめました♡

気になる点などオキニトークやお店にお気軽にお問い合わせくださいね♡

昼間のリクエストもいただきますが、

お昼もお仕事してるので、前もってでしたら調整可能です♡

素敵なラブレター💌ありがとうございます♡

ありがとう☺️

どこでもお好きなように

本日20時から出勤でーす‼️‼️

スタート若いご案内できます😊


湯島に寄り道様お待ちしてまーす

お泊まりの方もご自宅の方も

御自宅の方はお待ちいただく間お部屋とお風呂場のお掃除お願いしますねっ

今日も元気に痴女っ子ノーハンドレディれんか
楽しみにしてまーす🩷💜




『風俗　じゃぱん』
体感動画公開中！！！！

『シティ　ヘブン』
限定日記アップしてます
自撮りのショート動画も観れちゃいます
マイガール登録してねっ

✨汗💦✨💕

今日から6月ですね〜(>_<)早いー💦
今年はまたオリンピックあるし…1年ズレたといえ早い…(ﾟＡﾟ;)
今月もよろしくお願いします🙇
梅雨時期でお天気悪い日が多いかもですが…皆さんにお会い出来るの楽しみにしています🎶💕



✨5/31 Ｏ様✨いつも来てくれてありがとうございます💕いつもスゴク気持ちよくしてくれてありがとうございます💕😌💕昨日は涼しかったのにたくさん気持ちよくしてくれたからいっぱい汗かいちゃいましたねー💦体力あって凄い！またいっぱいラブ2しましょうね〜🎶💕😘カフェオレいつもありがとう♪☕

わーん😢😢

出勤しました♪

ぬるねば祭(*´༥`*)ｳﾏｳﾏ

最近お蕎麦ブームで
しかも納豆蕎麦が美味しいです♪
Ψ( 'ч' )ŧ‹"ŧ‹"❤



納豆おろしタヌキ(冷)蕎麦
やっこさんのネギ納豆
オクラポン酢(安かったの笑)

このメニュー友達に
ヘルシー晩御飯♪って送ったら

夏バテでもしてるの？って
真面目に心配されました
｡ﾟ(ﾟﾉ∀｀ﾟ)ﾟ｡

夏バテの食事量ではないって
返しておきました

生蕎麦美味しいです♥️(*´꒳`*)

久しぶりの初日

暑いー

こんにちは😊
せんりです。

元気に出勤しました♡


最近、暇を見つけては
ネイルの練習中💅

腰も首もバキバキです🥹
でも、楽しいからずっとやっちゃうんですよね♡

爪に文字を書くって…
本当に大変…

ネイリストさんに
感謝です


せんり

ダウンのスタートでこめんね😢

かりーなです。

６月スタート！と思いきや、
かりーなさん、体調不良のため
本日お休みさせて頂きます⤵️

紳士さまと素敵なお時間過ごすには
かりーな自身が元気ではないとだなと
思い、からだの声を聞いてお休みにしました。

来週のシフト決まりましたら
アップしますので
お会いできるのをお待ちしてます✨

残り半年切りましたよ。

一緒に楽しい時間を過ごしましょ❤️

メッセージお気楽に頂けたら
かりーな喜びます✨✨

それでは素敵な週末をお過ごしください。
日記は書ける体力はありますので
更新するね💋


かりーな

王様へるす👑

おはようございます😊♪

今日はちょっとボーイッシュです

朝から運転中にコーヒーを胸元に
こぼしちゃって
シミが抜けずインナーで過ごさなきゃ
((ﾉ≧ڡ≦)
ブラがスケスケだけど
1日痴女です♪(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡

今日も12時からです

💕👅いってきまーす👅💕

⸜(*´ᵕ`*)⸝おはよう~*♬

初めての、、、、

今日から6月！
もう6月！？早っ！( °_° )

あっ、おはようございます

５月もリナと仲良くしてくれて
ありがとうございます♥️

6月も嬉しい再会や
初めましてがありますように(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
よろしくお願いします♡♡

7月にホームページの写真撮影が
あるという通達が来たので

今日からわたし



初めての
オートミール生活で
体を絞ろうと思っております



今朝は簡単に
オートミール納豆卵かけご飯✨️

思ってたよりおいしい！
好きな感じ✨️

今からジムに行ってきます♥️

みなさまも良き週末を(๑•̀ㅂ•́)و✧


り な

5月ありがとうございました♡

癒しの異世界に来て癒されてくださいました♡

癒しを超越した鬼癒しと、

快感を超越した快楽で、
6月も幸せを超越した多幸感をお届けします♡

直近の出勤予定

【本日満了】ありがとうございます♡

本日もありがとうございました♪

帰ってご飯食べてから少し寝てしまいました…😪💤
今日もありがとうございました🎶
また明日もよろしくお願いします💕
おやすみなさーい🌛


✨5/29 Ｗ様✨お礼が遅くなり申し訳ございません😣先日はご指名でお相手頂きありがとうございましたぁ💕☺️長目のお時間にしてくれたのでたっぷりじっくり気持ちよくなってもらえたかな…だいぶ我慢してくれたみたいでスミマセン…(⁠^⁠^⁠;⁠)とっても優しく接してくれてとっても楽しいお時間ありがとうございました💕🎶☺️またお会い出来るの楽しみにしています♪😘