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さくら 26歳
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2024/06/16 22:16今更感のある食事
予定より少し早く電車乗れた〜！
って思ってたのに現在長時間の運転見合せ中…
日付変わる前には帰宅できるはずだったのに
これは無理そうだぁ゙(´×ω×`)
まだ動きそうになくて暇だから日記書いちゃう笑
グラビア変わったの見てくれましたか？お尻のショット特に良いんじゃないですか？！やっぱりお腹は縦割れ筋肉にしたいな〜過剰分は2日間で脂肪細胞に変わるその脂肪細胞が肥大化して「お肉」になるまで2週間らしいので、撮影前もあまり気にせず好きなもの食べてました。元々たくさん食べる方じゃないし大丈夫でしょって。でも体脂肪率の上昇が気になるので、最近ちょっとずつ筋トレやってるとはいえ危機感を覚えて食事の記録も取り始めました。ちなみに今朝はおにぎりとりんご。少ないって思うじゃん？昨晩ポテチ食べたから帳尻合わせ笑本当はもっと栄養のこと勉強してバランス良く摂りたいんだけど、まだよく分からないから
カロリーとか脂質は見るようにしてる早く筋トレしたいけど次ジム行けるの水曜日だ〜もし変態さんたちの中にも゙トレーニーいたら一緒にがんばろ！🏋️今日は朝昼少なめだったから夜は食べてヨシ！
と思ってるんだけど、何時に食べれるやら…
