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2023/06/27 19:31 ゆき
夏のむくみ
こんにちは！
これからの時期は
気温が上がりますね。
でも夏の時期もむくみはやってきます。
水分や塩分、老廃物の
排出を促したケアを上手に取り入れ
スッキリを目指しましょう！
冷房のきいたオフィスやお部屋で
過ごす時間が多くなるので
冷たい風や室内の温度により
足や手、腰などが冷え、
血行不良に陥りむくみの原因と
なってしまうのです…
また、自律神経も乱れやすくなります。
何も対策を取らず我慢していると
疲労感も増し、倦怠感やだるさを
より感じるようになったりも。
ふくらはぎから
リンパの流れの循環を良くすることで、
上半身へと血流が戻り、
全身の流れが良くなります。
滞っている老廃物の排出も活性化されることでむくみも解消されます♪
定期的にリンパマッサージで
ほぐしてあげて、
むくみレスで夏を楽しみましょう！
寝る前はより効果的なので
お疲れモードな方は是非！
身体もアソコもスッキリして
快適な眠りにつきましょう♪
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