こんにちは 𓈒𓏸


マッサージは、副交感神経を優位にさせ
こころも体もリラックスできることで「ストレス緩和効果」が得られます😌





本日はそのストレスについて、


少し詳しく書かせていただきました！

ぜひご参考までに✎‪·͜·⋆꙳





【 ストレスとは 】… 物体の外側からかけられた圧力によって歪みが生じた状態。




風船にたとえると...🎈
風船を指で押さえる力を「ストレッサー」と言い
ストレッサーによって風船が歪んだ状態を「ストレス反応」と言います。☝🏻


医学や心理学では... 💊
こころや体にかかる外部からの刺激を「ストレッサー」と言い
ストレッサーに適応しようとして、こころや体に生じた様々な反応を「ストレス反応」と言います。👆🏻





【 こころや体に影響を及ぼすストレッサー 】

①物理的ストレッサー⚖️　(暑さ寒さ・騒音・混雑...)

②化学的ストレッサー🧪🔬
(公害物質・酸素欠乏過剰・一酸化炭素...）

③心理・社会的ストレッサー🩹‎〰︎︎
(人間関係・仕事上の問題・家庭の問題...)


普段私たちが「ストレス」と言っているものの多くは、
③心理・社会的ストレッサーのことを指していて☝🏻

仕事の量や質、対人関係、様々な要因がストレッサーとなりうることが分かっています。💭⚯˶



【 ストレッサーによって引き起こされるストレス反応 】

❤️ 心理面でのストレス反応 ❤️
活気の低下、イライラ、不安、抑うつなど。


👎身体面でのストレス反応😓
体のふしぶしの痛み、目の疲れ、動悸や息切れ、胃痛、食欲低下、便秘や下痢、不眠などの症状。


🐾行動面でのストレス反応🏃‍♀️
飲酒量や喫煙量の増加、仕事でのミス(ヒヤリハット)や事故。


これらのストレス反応が長く続く場合は、過剰なストレス状態に陥っているサインかもしれません💡‎ ̖́-



これらの症状に気づいたら、普段の生活を振り返り
ストレスと上手に付き合うための方法「コーピング」を工夫してみると良いそうです。💭⚯˶


また、症状の程度が重かったり長期間続いたりする場合は
専門家(精神科・心療内科)に相談してみましょう💭🏥( ˙灬˙ )



ストレスの多い現代社会💥見て見ぬふりをして逃げる！🏃 🏢

というのもひとつの手段かもしれませんが、そのストレスを感じる自分と向き合うことで


自分に対しての理解や周りに対しての理解にも繋がるのではないでしょうか𓈒 𓂂𓏸



お気に入りの女のコに癒してもらう( ◜𖥦◝ )


というのもひとつの手段だと思うので
色々お疲れの方はぜひお誘いお待ちしております🫶🏻




ごほうびSPA上野店
ほのか

本指名様ありがとうございます💖


2/17 ステーションスクエアのS様♡


いつもありがとうございます(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”

毎回お水下さって助かります꒰ᐢ ᵒ̴̶̷̤ ᵒ̴̶̷̤ ᐢ꒱



S様がほのかを何度も優しいって言ってくださっていたけれど

優しいS様と過ごすと自然体になれて幸せだからなんだなって感じました(*˘︶˘*).｡.:*♡


S様が優しさを感じるように
ほのかもお伝えした通りS様の優しさに包まれる時間でした💖



お話のツボ
笑いのツボ
えちえちなツボ

ぴったり合ってましたね( ´˘` )


今後もお互いが気持ちよくなり
心とエロを伝え愛えるようなお時間を目指してゆきます🍀*゜

ウェアからですが
引き続き取り組みますー笑( ˙꒳˙ )b




ごほうびSPA上野店
ほのか

ご指名ありがとうございます🩷


2/16 山王のT様♡




ドMプレイにまた火をつけられそうとの事で嬉しかったです🔥


羞恥心が勝って出来ないんじゃないかなと思ってましたが余計な心配でしたね^ ^



着実に変態化が進んでおります…もう戻れないかも…笑



臨機応変にめいいっぱい虐め倒されている姿に…ほのかもにまにまでした(꒪˙꒳˙꒪ )


手加減しましたが大丈夫だったかなー(^^;;




次はまったりでも🎶
更なる別世界にて気持ちよくなれるように尽力いたします(ᴗ͈ˬᴗ͈)


コスプレもオキニメッセージなどでぜひご希望をお伝えください❕❕準備しますよ( ^> ̫

お引越し前にぜひまたお待ちしております🌙*ﾟ



ごほうびSPA上野店
ほのか

こんちちは🐼


今日もお仕事お疲れさまです！


そう。この↑お仕事↑。。

予約できない理由としてよく使われます🥺


世の中には色々なお仕事ありますが


大抵の方は17:00－18:00頃に終わるイメージでした𓈒 𓂂𓋪‪


そして当店は皆さまのお仕事「後」に受付開始することが多いです



それでも「時間が合わなくて予約できない」とのこと


これはおかしい...🤔💭



となると、皆さま17:00－18:00よりも遅い時間まで働かれてるということ？🌃

もしくは、旦那様やパパというお仕事(？)をこなされているのかもしれないですね👨



そこで私🤚
皆さまよりも自分たちの方が、自由に動けるのではないのかなと考えました！！



前もってご連絡いただくことは必須ですが💦



「この日この時間じゃないとダメなんだよね～」という方は
ぜひお気軽にお問い合わせください📞🤍



なるべく皆さま(特にリピ様)のご都合に合わせられるのかなと💭


もう
合わないなら合わせるしかないですよね💪



「お仕事が...💦」というのが断るための常套手段💋ということは気付かないフリしておきます( ¯﹀¯ )



土日休みだよーって方は
本日ぜひお待ちしております‪(っ ॑꒳ ॑c)




ほのかより

こんぱんは🐼❤︎🥁


【 明日10:00~16:00 】

いつもよりも短い出勤ですがお誘いいただけると嬉しいです🫶🏻✨

ご予約お待ちしております📞𖦆



⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆



最近は退勤後に日記を書くのが日課になってきていますᝰ✍🏻💌



皆さんこんなつまらないブログを読んでくれてありがとうございます🥺



朝が苦手で夜中は眠たいので
まだ目が覚めてる退勤後がブログを上げるちょうどいいタイミングなのです‪🥱💭



プレイ中に( あ、これネタになるかも )と思うこともあるので
忘れないうちに書かないとね𓂃 𓈒𓏸 𓋜 . *



予約投稿と言って朝7:00などに上げられるように設定することも出来るのですが


そこまで眠らせておくようなブログ内容にもならないので

いつもその場で投稿させていただいていたりします( ˆ꒳​ˆ; )💦



⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆





前回と今回のブログ写メは

グレーのモコモコ部屋着☁️🩶
レースの下着＆お揃いのボクサーパンツ🫏

Wacoalの下着が多いです❕


今日はこのブラを付けていたのですが
↑この可愛いブラでエッチなことされたい⸝⸝‪⸝♡という方

ご要望お待ちしております🫶🏻💕💕



「どんな下着が好きですか？～」と聞くと

大抵の方が「エッチなやつ」と言います( ˊᵕˋ )

「色は？」と聞くと黒が多いのかなと...🖤


大人っぽい下着が人気みたいですね💭💭



ということで黒の新しいCalvin Kleinブラちゃん買いましたので明日つけていきます🐈‍⬛楽しみにしていただけてると嬉しいです⸝⸝‪⸝🎀





現場からは以上です🐼🫶

ご予約お待ちしております(ᐢ ˙꒳​˙ᐢ )🌟




ごほうびSPA上野店
ほのか

昨日はご指名ありがとうございます💕


上野ビジホのM様♡



はじめてのごほうびSPAに選んでくださってありがとうございます🌙*ﾟ


日記もチェックしてくださり嬉しい( ֊ ̫ ֊)📖´-


ふいに漏れ出してしまう

こういうの、好きなんだ…？って瞬間。

羞恥心と解放感の狭間を
行ったり来たり…❤︎


目を逸らさずじっと見つめちゃいました。


もっと魅せてくださいね❕


心地よい時間を共有できることを願っています⏳🦉





また東京にお越しの際には、
特別なひとときをお届けできることを楽しみにしています🌟


ごほうびSPA上野店
ほのか

12日はご指名ありがとうございます💖



ステーションスクエアのT様♡



お背中と腰の調子はいかがですか？心地よいリラックスタイムになりお疲れを癒せていたら嬉しいです💚🐢


事前予約したのは初めてって言ってくださり、感謝の気持ちでいっぱいです


お話をたくさんしてくださったので
コリも心もほぐれ癒しのひと時でした🪄



えろパワーとギャップに喜んでくださってる姿が可愛らしかったです( ¯﹀¯ )‪🪴



お水もありがとうございます(＾ᵕ＾)



次回もぜひお仕事の節目にお疲れを癒しにいらしてくださいね✊🏻´‐


一緒に素敵な時間を過ごしましょう🌈




ごほうびSPA上野店
ほのか

こんちちは✨

今日　

短いお時間となりますが

お誘いありがとうございます💕


⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆




ご指名の貴方様💕

本指名の貴方様💖


昨日はありがとうございます🩷


オキニのメッセージに
お礼メッセージを
お送りしました🕊💌


ぜひ今後もよろしくお願いします💕



⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆


髪色暗くしました(*^^*)

そして！

メイクを少し変えました✨️

好評だったら続けます( ¨̮ )و


また、パイが目立つニットでのお伺いです🫶🏻𓈒𓏸︎︎︎︎🎀



皆さまはどういうメイク
(お顔)が好みですか？

薄め？しっかりめ？？


私はすっぴん風がえちくて可愛いなと思いますが、いつも気が付いたら濃くなってる💦🥺


褒めていただく所はリップが多いかな💕




そこまで変わらないかもしれませんがいつもと違う私を見に来てくださいね～👋🏻



ごほうびSPA上野店
ほのか

こんばんは𓈒𓏸︎︎︎︎




明後日はイレギュラーな出勤にも関わらず💖皆さまありがとうございます🈵🌸



他の日は
まだまだ空きあり💦

13日 14:30～1枠
16日 お昼以降🈳
17日 お昼以降🈳



ふわふわ前髪にサラサラ素肌を見られるのは
早くにご予約いただいた方の特権です✊🏻


ぺったんこ前髪にアポ毛が見られるのは
遅くにご予約いただいた方の特権ですね😌




2月は月末も出勤追加できるかなーと思いますのでシフト上がったらぜひご確認お願いいたします🩵






2月の姫はじめがまだな方は私にシてくださいね💕

お誘いお待ちしております🐰



ごほうびSPA上野店
ほのか