こんばんは🌙*ﾟ
和香セン、お礼の日記です♪


本日も楽しい時間を
ありがとうございました✨



また会いたい！と思える人と
ゆっくり時間を過ごせること

本当に幸せなことだなと
感じております(*^^*)




午後からはお天気も良くなって

まさに春が来た〜〜〜！
って感じがしましたね🌸




冬服から春服になって
なんだかテンションも
上がっちゃいますね☺️💞


今日はこのあと
帰ってまだ仕事があるので
夜も頑張りたいと思います💪



金曜日の夜なので、
大人の麦茶で一息ついている
方も多いでしょうか？🤭


私は帰ったら、
家にストックしてある
ノンアルコールビールで

金曜日の夜気分を
味わいたいと思います💕














本日の移動中和香セン🚗³₃

（ブレブレ）


┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈







最近、友人が
コストコに行ったと聞いて

いいな〜〜〜〜と

コストコ欲が湧いています🌷笑



…といっても、

一人暮らしなので
コストコで買えるものって
ほとんど無いんですけどね😂




だけど、あのコストコの
ずらーーーっと並んだ
大容量の商品を見ていると

なんだかワクワクしてしまいます



（あと、試食が楽しい……笑）




それでは、本日も本当に
ありがとうございました💕


みなさんも良き夜を
お過ごしくださいね♪


それでは、また更新します🍀













和香

こんばんは🌙*ﾟ
和香セン、夕方の日記です♪


お仕事終わりの方も、
まだお仕事だよ〜って方も

一旦、お疲れ様でした🍵



金曜日の夕方、
いかがお過ごしでしょうか？🌸





ちょっと日記に書くのも
微妙な話題かな〜〜と
悩んだんですが


個人的に面白かったので
今日は


「腸内環境」がテーマです🍀




私は過敏性腸症候群で


暑い時期になると下すし
寒い時期になると便秘になるしで

ずーっとこの問題に
悩まされてきたのですが



（お食事中の方が居らしたらごめんなさい！笑）




うちの母に

”ビオスリー”













という整腸剤を勧められてから
だいぶそれが改善しました✨





整腸剤にも色々種類があって、

主に含まれている成分が



乳酸菌、ビフィズス菌、酪酸菌


と種類があるらしいんですが



この中で何が自分に
うまく効くか、というのは

自分の体質に寄るらしく😳




私は今までどの整腸剤を
飲んでも効かなかったんですが


親に


「腸内環境っていうのはお母さんからの遺伝らしいから、私これでいい感じになったから試してみるといいよ！」



と言われ



半信半疑で試したら
なんと本当にいい感じに…！！




腸内環境環境が母親から遺伝する
というのは

気になったので詳しく
調べてみたんですが、

どうやらちゃんと
医学的根拠があるようで😳



みなさんも、もし困っていたら
お母様に相談すると
いいかもしれません🤭






ちなみに、ビオスリーは
薬局で買うと高いので

内科で処方してもらうのを
おすすめします(*^^*)



人間、身体の中で
”腸”ってすごく大事な部分
らしいですからねぇ😳












それでは、
みなさまも良き夜を
お過ごしくださいね🌙*ﾟ


また更新します🔅

ハッピーな夜になりますよう♪




和香

おはようございます🔅
和香セン、朝の日記です♪


本日夕方から
お店にお邪魔します🌟 ̖́-

3月のスケジュールは
有難いことにご予約満了なので

4月からのご予約
あなた様とお会い出来るのを
楽しみにしております🫶






私は朝に

「これは絶対やる！！」

と決めていることが
いくつかあったりするんですが


・起きたら水飲む前にまず歯磨き
・マヌカハニーをぺろり
・朝ストレッチ
・お水をたくさん飲む
・写メ日記を書く✍️
・激薄コーヒーを飲む


…などなど、
思いつく限りでもこれくらい？🤔



最近は、花粉のせいか
ちょっと肌荒れが気になるので


いつもしていた洗顔より
丁寧に洗顔することを
心がけたりもしています😌



それに加えて
最近やり始めたのが



30秒筋トレ！！！



これ、主にお尻の
筋トレなんですが、


3種目を30秒×2セット

朝にやるのが一番いいと
聞いてからは

今のところ2週間ほど
続いております🌷



…一度やらなくなったら
一生サボってしまいそうなので
なるべく続けていきたいですが


さて、いつまで
ルーティンに出来るでしょうか🤭



時々

「朝の筋トレちゃんとやってる？」

と聞いてもらって
お尻を叩いてもらえると
大変ありがたいです🤣🤣










それでは、本日もゆるりと🫶

のびのび一日を
乗り切ってゆきましょう💪

共に頑張ろうね〜！！




和香