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2023/10/12 20:18 ひとみ
いない💦🙈
一週間、こんなに出れなく
なってしまいました！！
14日ご予約ありがとうございます💕
17日、20日のご予約も待ってます🌾
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2023/10/12 18:38 みお
帰還
こんばんは、もみもみ！
みおです
久しぶりの日記になってしまいました！
一人旅から無事帰還しました⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
旅ログ更新していくぞぉ〜❣️
ここ最近誰ともハグをしていない……
人肌恋しい季節になったね。
今日誰かみおとハグしてくれませんか…？🥹💓
この間マッサージ講習
バッチリ受けてきたの
パワーアップしたみおに是非会いにきてくれたら嬉しいなぁ。
お電話待ってるねっ🌟
みお -
2023/10/12 10:18 姫花
筋トレ💪1年の成果✨みてね❤️
やっほーーー
筋トレ🏋️だいすき姫だよ❤️
一昨日3ヶ月ぶりぐらいに
インボディ測りました✨
約1年間
週6日ジムに通い
食事を見直した結果が…
約１年間で体重が5.5kg増えて
筋肉量は5kg増えた
脂肪は500gしか増えてない
ことになる
体脂肪率も下がって
かなり良い結果を出せたと
思います♪
頑張ったじぶん😂🙏✨
パチパチ
頑張った感覚は無くて
本当楽しくて続いたという感じ
1年間で5kg筋肉💪増やすって
ありえないらしい🥹✨わら
ゆうて、筋肉量36.6kgは
まだまだ少な過ぎるんだけど🥲
本当にここからですね。
ようやく土台が出来たってかんじ
今がボーナスタイムらしく
重量もがんがん上がる
レッグプレスは初めてやった時
53kgがビクともしなくて
出来なかったけど
(かなり落ち込んだ😔)
今は123kg出来るようになった。
めちゃ嬉しい☺️
全体的に重量が上がってるので
ノート🗒️もとるように
仲良しさまにも
教えてもらい、メモメモ📝してます🫡
お尻はまだまだ
大きくなれるので🍑
頑張りたいなぁ✨
筋トレって自分と
向き合える時間だから
好きなんだ🫢
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2023/10/12 09:58 姫花
撮影しました☺️❤️
一昨日、錦糸町の
撮影スタジオへ(*´◒`*)❤️
写メ日記用に
たくさんお写真撮ってもらいました🌸
そのうちの1枚
良さそうなのがあったので
トップ画変える？かも💖
仮ですが🥹
本日もご予約
ありがとうございます
次回ご案内が
12時半ごろになります❤️
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2023/10/12 07:08 ひとみ
Resetボタン🔘
おはよござい🐊☀️
今日は出勤予定です！
月末まてのシフト色々変わりましたので
チェックしといてくださいね♡
10/12(木)13:30-17:30🈳
10/13(金)出勤なし
10/14(土)13:30-17:30🈵
10/15(日)10:00-17:00🈳
10/16(月)出勤なし
💕よろしくおねがいします🐸🐤🦊🐻❄️
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