杏奈 28歳
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2023/06/12 13:09腰痛を緩和する方法🩵
ぎっくり腰中には
やらないでくださいね！
腰痛持ちの方って
(杏奈も)
もれなくハムストリングスが硬い
(もしくは短い)
杏奈は寝る前に必ず
肩甲骨、股関節、ハムストリングスの
ストレッチを行うんですが
だいぶ違いますよ😌💓
無理せず痛気持ちいいくらいの所で
片方ずつハムストリングスを伸ばして
腰痛、坐骨神経痛に
アタックしましょう🫶🏻
🐈⬛杏奈🐈⬛
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2023/06/12 11:09キャンセル出ました🩵
大幅な当日キャンセル
最近多いなぁ🫨🫨
梅雨の時期だし
皆さん突然具合が悪くなる事が
多いですよね。。。💦
季節の変わり目
体調に十分気を付けて
お過ごしくださいね🙌🏻💓
杏奈ももれなく
若干冷房で喉が痛いのと、
顎に謎のニキビたち、、、
喉よりニキビがいや😫😫😫
化粧水パック
3日間さぼってごめんなさい。笑
今日もよろしくお願いしますっ♪
🐈⬛杏奈🐈⬛
