おやすみ?

みれたかな？？

限定日記??

待ってるね??

? あいの〇〇工事中?ﾜｸﾜｸ

?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..o?o ?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..o?o

最近ずっと天気悪いね〜??

今日は晴れて??
とても嬉しいです?

テンションが上がります???

そういえば！！！

あいの部屋工事中?ﾜｸﾜｸ

本棚移動とベッドの組み立てしたんだけど、

すっごいテンションが高い?笑

お疲れ様です(??´?`??)

? 妄想大好き

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リラックスのお風呂タイムなので?

お風呂に浸かりながら…

大好きなカレーを食べる妄想しちゃいました
??( ??? )??
妄想大好き???

?エロエロバスタイム?

??.｡:･*ﾟ?ﾟ*･.｡??.｡:･*ﾟ?ﾟ*･.｡??.｡:･*ﾟ?ﾟ* ??.｡:･*ﾟ?ﾟ*･.｡??.｡:･*ﾟ?ﾟ*･.｡??.｡:･*ﾟ?ﾟ*

最近は毎日湯船に浸かることを

心がけてます?

時々、寝てしまうこともあるけど?笑

色んな入浴剤買って

選んで入るのが楽しみです???

?連れてって...

?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..｡o?o ?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..｡o?o

一緒にスポーツ
するのも楽しいだろうなぁ?

ごちゃごちゃしていない街中で
カフェ探しとかも良いなぁ?

デートしたい気持ちが
溢れちゃっています???

?猫の日?

?.。*゜? .*.。?.。*゜? .*.。?。*゜?
?.。*゜? .*.。?.。*゜? .*.。?。*゜?

おばあちゃんのうちは猫ちゃんだけど、

わんちゃんも同じくらい好き??

というか動物全般大好き?ﾗﾌﾞﾗﾌﾞ

動物好きなお兄さまとは

ぜひ語り合いたいなぁ?

もちろん、あいに関心を持ってくれてるお兄さまとも(*´?`*)?ﾄﾞｷﾄﾞｷ

明日は出勤です??

ぜひ会いにきてね???

??食生活について?

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良いバランスのお食事を

頑張ってます?

トレーナーに

もっとバランス良い食事すれば

足痩せするよ！！

おすすめしてくれました?

いつも、チートデイは

とても楽しみにしてます???

好き???

?食生活について?

?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..｡o?o ?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..｡o?o

あいの食生活について?の続き




ただ

撮影や大事なイベント時は

別です?笑?

3日前から

ジムで引き締めたいところ

メインで筋トレ

週2です?

前日の夜から撮影まで

食べない?我慢します?

水だけ取ります???

?食生活について?

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お食事調整は...???

調整

↓

パーソナルジム→筋トレメイン週1〜2

朝夜プロテイン?

昼がっつりタンパク質?

調整日を

ちゃんと作るようにしてます?

ただ...



続きは
次の日記...ﾄﾞｷﾄﾞｷ???

?食生活について?

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友達といる時は

気にせず食べる?

当然体重は増えるので

増えたら次の日で調整します???

? 食生活について?

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あいの食生活は

沢山食べたい時や

外食の予定が多い週は

1番食べる時間帯以外は

プロテインと水で我慢です?

? 明日も早いので

??????????????? ???????????????

お昼職終わって、ごはんの準備しよーっと

お時間がかかりますので?

チーズと?生ハム
炭酸水少し飲みます???

?変身...実は

?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..o?o ?・:..o?o｡..:・?・:..o?o｡..:・?・:..o?o



あいの写メ日記ちゃん?
変身しました?




宝石の写メ日記ちゃんです?
可愛い可愛い?



あと、1000ハート??集めて
レベルUP?とても楽しみにしてます?ﾜｸﾜｸ