ストレッチなうーーー❤️
















パシャリしてみた✨








帰ったら
プロテイン飲んで
鶏胸肉食べるよーぉ💪🏻✨











おつかれさまぁーーー🥹💕

すぐにまた会えて嬉しい

Sさんご予約ありがとう




この後会えるの楽しみにしてます





お昼ご飯もしっかりたべて


元気いっぱいだ










暑さに負けないように


頑張りすぎないでね



マッサージでご褒美






💓うみ🐍

御予約いただきましてありがとうございます

 

お会いできるのとっても嬉しいです

 

 

楽しい時間にしましょうね

 

 

ことね

決めた！！
新しい目標！！














筋トレの目標ね✨






ちょうど１年前
周りにはあまり言わなかったけど






低体重になりすぎて
最終的に水も飲めなくなって




3日間入院した😵‍💫






その時の体重は44キロ
中学生以来なったことない体重だ









このガリガリさはこれで好きなんだけど
😅






何もない🤫🧚‍♀️✨







この細さで体脂肪率30%って
ほんと健康じゃないよね😵‍💫









ここから少し体重を増やして
去年の11月初めてインボディを
測った。




身長は161センチです。

体重47.5キロ
筋肉量が低過ぎて

体脂肪率29.3%の




隠れ肥満でした🫡✨わら







そこから週６日でジムに通って
最近測ったら…約半年後











体重50.4キロ
筋肉量も増えてもう少しでようやく
標準に入る

体脂肪率25.4%と





適正に入りましたーーー！！
パチパチ👏










どんなもんじゃい！ドヤ顔😝わら

やると決めたら絶対やる！
ただやればいい。それだけ。






これはようやくスタート地点に
たったに過ぎません🙏
(謙虚さを忘れてはいけません😗)







新しい目標をたてました！！





今日体重測ったら
51.2キロでした。もう体重は適正かなと
思っています。




体重を51キロから52キロを
キープしながら



体脂肪率を22%にする。
筋肉量を適正の真ん中にする。





ですね🥹✨







11月かな。それぐらいに
またインボディ測ります。





初めて測ってちょうど１年。






1年間の成果を見せられたらと
思います。






がんばるっ💪🏻😤
一緒にがんばりましょう✨







日々のちょっとした積み重ねが
１年後を変える。







なんか、かっこいいこと
言っちゃってるけど😂わら




それを信じてやるしかない🧚‍♀️✨








私はやる気に満ちている…
でも姫を知ってる人は分かって下さってる
と思いますが









必ず窒息するので
ずっとお空眺めちゃうモードね








したら、優しくしてほしい🥺
それか一緒に空を眺めてほしい☁️









ということで今は
頑張らせてください🫡✨✨











姫花

本指名さんありがとう




あなたのおかげで



海の日という日が


うみにとって楽しくなったよ











改名の危機はなくなりました





山ちゃんでも
空ちゃんでも
陸ちゃんでもなく




これからもうみちゃんです






うみちゃんと仲良くしてね
一緒にいれるだけ

うみちゃんでいさせてね







💓うみ🐍

10時から海の日オープン


ホテルに海はないけど

お風呂はあるからね



お風呂でベットで
癒しの空間楽しもうね







お誘い待ってます







うみ