たぶん

hi
アオです🦋










❕確実に❕たぶん❕健康に痩せる方法❕

　　　　　　〜大公開〜

※この方法は100％効果が出るとは限りません。体調が悪くなった場合は直ちに中止してください。














その1️⃣・空腹の時間、つまり胃に水分以外入れない時間を16時間またわ14時間作る！

これはオートファジーと言ってお医者さんも推奨してるダイエット法❕
胃自体をファスティングする事で細胞が若返るとか❕





その2️⃣・1日1時間歩く

アオは30分以上歩く事を毎日続けてたら全体的に引き締まりました❕
特に、足＾＾
ストレス発散にもなって心にもいいからおすすめ〜❕




その3️⃣・規則正しい生活を送る

これ❕本当に重要❕
ちゃんと体内サイクル整えばある程度健康でいれる気がする＾＾
体内時計も自然にできるから夜中に目が冴えてお菓子食べるとかもない気が…❕
















※アオはただの素人でこの日記はアオの経験と独断です。






















80歳までは生きたいぜ〜🫶🏿

「自己紹介ってむずかしい」

こんばんは、和香です🌙*ﾟ

まだ在籍させていただいて
日記を書き始めてからも間もないので
これから少しずつ自己紹介！
をしていけたらなと思っています(*^^*)


簡単なプロフィールで言うと…
23歳🤫、O型、168cm、（粘り強く情に熱いらしい）さそり座の女です🦂✨


「血液型は何型？」と聞かれるより前に「O型でしょ」と言われます。
し、自分でもO型っぽい性格をしているな〜と思います🤭


身長は少し高めですが、
かなり小さいころからグングン伸び
小学六年生のときには今と同じ168cmもありました😳
そこからはピタッと止まったのですが
当時思春期真っ盛り…

12歳の女の子だった私は、
「このままいくと私は180cmくらいになってしまうんじゃなかろうか…」と不安に思っていたのをよく覚えています😂


こうやって書き綴ってみると、自分の性格を自分で説明するのって難しいなぁと思うんですが
（かなり書くのに時間がかかってしまいました…笑）

自分のこだわりみたいなものがあまり無い！
…代わりに、受け入れ幅がグーンと広めな自覚があります😳
食べ物でも、作品でも、人でも
なにかを嫌いになることがあまり無いタイプです。

お料理、お酒、お芝居、音楽、人との関わり、
なんでも楽しめるのは自分の唯一好きなところだなと思います( * . .)"✨








色で例えるなら、ビビットカラー！というよりは、パステルカラーなタイプ、
というとても抽象的でザックリした説明…少しは伝わるかなあ😂

人が好きで、おしゃべりが好きで
ビビりだけど好奇心は旺盛な方だと思います🌸

小学校の通信簿では
「クラスをまとめるリーダー的存在」なんて書かれましたが
大人になった今やそんな性質はどこへやら、人の前に立ったり注目を浴びたりするのは恥ずかしいタイプです🤭💦

友人によく「怪しい壺を押し売りされそう」と言われるほどには頼りなさがあるみたいなのですが、
自分ではもうちょっとしっかりしているつもりです😎💪


今度の日記では
好きな物、趣味なんかに触れてゆけたらいいなと思っております♡

何か気になることや、聞いてみたいことがあればぜひ、オキニトークもお待ちしております♪







それでは、
ゆっくり休んでまた明日🍀

みなさまにとって良き夜になりますように🌙*ﾟ



和香

【Q100】ぱわーー！

最近ちょっとおさぼりしてた

Q100！
今日こそ答えるよー




１０【占いは信じますか？】

- - - - - - - - - - - - - - - - - -

ます！！

信じます


最近すごく占いに興味があるの。

一度でいいからちゃんと
占ってもらいたいんだよね🔮

テレビでやってる占いで
その人の過去を当てたり、未来を予言？したり

すごいよね！？！？


オーラとか守護霊？を感じる的な占いは信じちゃうなぁー


あ、ホラー的なのは苦手だよ（笑）


いつか占ってもらったら
お知らせします


お兄さんとの相性も占ってみるー？


☆


只今、出勤中😘

当日のお問い合わせは
直接お店へお電話お願いします💖

📞　03-6278-9731
★番号をタップするとお店に繋がります★



りん

狂ったように

こんばんは〜
アオです🦋













秋❕🍂

よく〜の秋という文字を目にする最近

アオの秋は、スポーツかも＾＾

というのもね

過ごしやすい気候すぎて

毎日1時間くらい早く起きて8km程歩いています笑

寒いのが新鮮でね

ワクワクしながら狂ったように歩いてます笑
歩いているせいかだいぶ痩せました。笑

後はね〜すごくストレス発散になってる✨

あ、明日ヘアカラーしてきます🍊

















本日23:00からお待ちしてます❕✨

10/24♡ろぐいん

こんばんわー🌛

りんです🎐

事務所に到着しましたん


今ならすぐに遊べるよ


当日のお問い合わせは
直接お店へお電話お願いします💖

📞　03-6278-9731
★番号をタップするとお店に繋がります★



りん

🍠🍠🍠 こんばんわ🍠🍠🍠

📸撮影してきたよ📸

ム◯ム◯♡

昨日のお礼⭐︎
仲良し様も、初めまして様も
ありがとうございましたぁ❤️


バタバタしてるので、お礼日記
遅れちゃいますが🙏

また、後日ゆっくりとお礼書きますね💡



そして
今日は、19時〜1時出勤します🌙

イチャラブ💋沢山キスもしながら
エチエチしましょ😘

お誘いお待ちしてます💕



ムラムラ♡(˶‾᷄ །། ‾᷅˵)

お肉が焼けました

今日は💕

この服で来ました


雪❄️です❤️


上からでも
下からでも

触わ触わしてえっちに脱がしてくださいね💕


雪❄️

「偽オタク、和香です」

こんにちは、和香です🔅
そろそろお昼の時間ですね♪

最近少しずつ冷えてきて
私は温かい飲み物を飲む機会がぐんと増えました🌱







普段飲むのはカモミールティー☕️
味が好きなのもあるんですが
私はとにかく「ノンカフェイン」の飲み物が好きなんですよね🤭

黒酢、免疫力を高める、カルシウム、乳酸菌、食物繊維…などなど
身体によさそうなワードが入ったものを見つけるとつい手に取ってしまいます。

といっても、
めちゃくちゃ健康志向な人なわけでは全くなく…笑


もりもりジャンクにマックを食べる時もあれば
飲み会帰りにラーメンをすすっているときもあります😂🍜
コンビニのレジ横の揚げ物も大好きです😂

なんとなく身体にいい気がする✨
を、普段の食べ過ぎや飲みすぎと相殺している（つもりになっている）だけなのは自覚しております…笑


そんな偽健康オタク、和香でした🍀


それでは、みなさん午後もゆるりと過ごせますように♪
たまには温かい飲み物も、ほっこり落ち着けておすすめです(*^^*)




和香

まずは

ほんじつ

おはようございます☀️

りんです🎐


今日は出勤の日です〜！


❤️　19時〜5時　❤️

今日もながーく遊べます


お誘い待ってるね



りん

「頑張ってる姿がかわいい」

おはようございます🔅
和香です🍀

次は自己紹介的な日記を書こうと思ったのですが、
自己紹介…となるとまた日記が長くなりそうなので
（文章、長くなりがちなんです！笑）

今日は私の朝の過ごし方日記です🔅
まず、
起きてすぐ歯磨き→水分補給→朝の10分ストレッチ→スクワット30回

…これをもう長いこと続けてやっています🤭

こうみるとすごくマメな性格に思われそうですが、THE！O型！な適当人間です（笑）
自分でもこのルーティンが続いていること自体にビックリです👀

（ちなみに、朝家を出る前に「スマホ！スマホがない！」「スマホが見つからない！！」となるのがもうひとつの朝の日常です😂）






先日、天気が良かったので近所をお散歩していたら
この10月下旬だというのにひまわりが咲いていたんです！

寒さに負けず頑張ってるんだなぁ、毎日お世話してあげている方が居るんだなぁ…
と思ったらほっこりしました☺️


さて、これからお仕事の方も多いでしょうか？
和香から、良き一日になるようパワーを送ります🔫✨

それでは、今日もゆるりと過ごせますように🍀







和香